刷舌头有助去除口腔异味

中医指出，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长年淤积在体内排不过来就变为了毒素。口臭的构成大多是由身体毒素长年积累构成的，因此避免口臭必须彻底对身体展开调理才可根治，切不可急于求成用一些对肠胃性刺激较小的药物。　　口腔是消化道的接续末端，并且与呼吸道相连，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病某种程度可以导致口臭，如消化功能失调、肠胃炎、呕吐、咳嗽的病人可有有所不同程度的口臭。

支气管扩展、肺部病毒感染的病人也可产生口臭。另外，一些患上内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可得一种番茄苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不仅不会影响自身食欲，而且不会影响自身心情和社会交往，呢么有什么好方法预防口臭呢？　　之所以引发口臭，是因为舌根部和舌下都是细菌注目的藏身之所，而舌苔里也不存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引发口臭外，也是引起口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的洗手，这些细菌是几乎可以被歼灭的。

　　因此，刷舌头要搭配坚硬、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖翻10余次才可。动作力度不应大，以免受损舌的组织。此外，口腔内壁也某种程度必须展开定点、必要的洗手。　　同时，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引发口臭，因为细菌在这些食物中可以大量交配，所以用餐之后必需漱口，防止食物在齿间残余。

如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减低气味残余在口中的后遗症。　　必须留意的是，用于漱口水对避免口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效地，况且，含酒精的漱口水反而不会使口臭减轻。如果戴有假牙，要留意它们很有可能是口腔异味的源泉，要常常完全地清除假牙，防止其中储积的食物残渣引起口臭。磨碎薄荷或无糖口香糖，也有助减轻口腔异味。

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